洪培芸Matilda 的心理觀察

你身邊也有這樣的女生嗎？年齡 35 歲上下、單身、工作能力良好、經濟收入穩定、生活自給自足，三不五時跟著姊妹淘，或者自己一個人說走就走的國外自助旅行，足跡遍布世界各地，巴黎、柏林、挪威、瑞典、荷蘭、比利時、匈牙利，或者鏡頭轉到南半球的澳洲，都有她們的身影。 只是和她聊天時，最關心的話題多半就是感情，身邊少了一個人。也許她只是想有人作伴取暖，又或者期盼結婚，能夠嫁出去，但無論好友如她，或者單身女生就是妳，更該懂得以下兩件事。 愛情是錦上添花，不是雪中送炭 人生走到這時候的妳，應該或多或少也清楚自己的生存能力、可用資源及目前資本。妳能夠獨立生活並且妥善照料自己，每周維持規律運動：瑜珈、彼拉提斯、飛輪、路跑、跳繩、重訓或者其他，年休用來旅行，近一點去亞洲，遠一點就去歐洲。 周休和好友相聚，或者是一個人也可以的電影、展覽、音樂劇…各式各樣琳瑯滿目的藝文活動，或繼續在職進修，甚至跨領域學習。妳把生活過得多采多姿，只是偶爾覺得孤單，偶爾想要有人傾訴或依賴，希望漂泊的心有個地方靠岸。 但是妳也該了解，人生的變數何其多，自己才是最能依靠。因為自主權、掌控權就在妳手裡。生活中遇到的任何難題，無論是職場工作、人際關係、健康問題，或是原生家庭的陳年糾葛，解不開理還亂的愛恨情仇。 這些情形不會因為一個男人的出現或是步入禮堂就迎刃而解，接著天下太平。愛情於妳是「錦上添花」，是給一直努力工作、用心經營生活的妳的額外加分，不是工作苦悶、生活無趣或缺乏目標的終極解答。 尋找攜手披荊斬棘的戰士，不是騎著紙馬的王子 兩個人很好，一個人也愜意。兩個人能夠很好的「前提」，在於對方是好隊友，不是豬隊友。有了他，妳的人生更加分，而他有了妳也是，這是一種公平。沒有誰應該無條件付出，而另外一個人只要被動接受照顧。 世界上沒有王子，只有和妳攜手並肩，一起披荊斬棘的戰士。人生充滿太多挑戰及崎嶇，傳統的陋習、不公平的制度、無可避免的變動趨勢，妳要尋找的，是能夠陪妳對抗風雨的戰士，不是童話故事才有，現實生活不存在的王子。因為王子多半短命，才不會在過了有效期限，經不起慾望的考驗，露出人性的馬腳。

回想人生中必須勇敢，不外乎都是必須「一夫當關」的時刻。 2008 年的三軒茶屋 還記得多年前去日本旅行，雖然學過日語，基本溝通例如點餐、問路沒有問題，然而求助型會話就有莫大障礙了。當時的男友途中染上感冒，想當然爾，自行買了日本旅行必買的消炎止痛藥 EVE ，沒想到卻引發了嚴重藥物過敏。 看著眼睛四周瞬間紅腫如核桃、視線模糊的他，當下焦急慌亂又心疼的我，一個人抓了手機、錢包和飯店房卡，立刻奔去最近的藥局，日語為主，比手畫腳為輔，先是對藥師描述服用 EVE 後的症狀表現，接著詢問該如何緩解藥物過敏的症狀，不料無法積極處理，只能被動多喝水及多休息，讓過敏症狀慢慢消退。 等到危機解除恢復冷靜以後才發現，光是開口說英文都會頭皮發麻，更遑論要說的是日文！當下竟能勇敢說出口，而且是將它用在全然陌生的情境及主題：求救的溝通及表達。回想起來真是不可思議，浪漫的說法是愛情的力量真偉大，現在來看，或許是很怕男友客死異鄉吧！ 由此學到了「藥物過敏」這堂課。往後若朋友有消炎止痛需求，可能服用到 EVE 時，我都會立刻詢問朋友有沒有 Ibuprofen 過敏 的體質，以免消炎止痛不成，嚴重過敏反應上身，徒增風險。 2016 年的銀座 漫步 現在開始的一個人旅行，最棘手的，就是方向感的問題。一向方向感極差的我，一迷路就焦慮，一焦慮就腦袋當機，一當機就迷路更徹底，叫天天不應，叫地地不靈。 以前有現成的人體 GPS ，現在開始 Google Map 就是可靠的好伴侶。自助旅行最苦惱交通路線及各類轉乘方式，尤其東京出名的複雜交通系統與電車路線， JR 、 Metro 地鐵、都營地下鐵、各家私鐵著實分不清，還有各類票卷價格及適用方式。 然而去年第一次獨自東京漫遊，以銀座為中心，無論是上課練習、觀賞戲劇、參拜神社、逛街覓食、按圖索驥尋訪每一家知名咖啡店，還有近年來造訪東京多次，卻始終不曾去過的地標：東京鐵塔，其中一天的傍晚乘著微風，悠閒散步抵達，總算完成了最後一塊東京拼圖。六天內的所有交通及轉乘經驗，也就搭錯路線一次，其他行程全數過關。 原來，一個人旅行的勇敢，也讓我找到了自己的方向感。 當你只能勇敢，你就什麼都會了

每個人都會有寂寞孤單的時候，每個人都渴望驀然回首時，有個人在燈下守候，能理解妳的脆弱，能填補妳的空洞，能撫慰妳的焦躁，能體會妳的溫柔。 然而有些時候，讓你心動的對象身邊有著其他女朋友，甚至是有「牽手」。他不是單身，但是他也會寂寞，所以他用地下情的方式，來尋求短暫的花火，作為他平淡生活中的快樂。 也因為，他的寂寞只對妳說，讓妳覺得自己多麼獨一無二，讓妳覺得和他的愛情格外崇高，分外出眾。 只想要地下情的他，對妳的態度只是喜歡，對妳的舉動只是心動；他只是見縫插針，他只是一晌貪歡，需要某些時刻有人作伴。 真正愛妳的人，會尊重妳的需求，會珍視妳的自我，會因為妳而瞻前顧後。因為妳在他的生命藍圖裡，所以他的思考會將此時此刻延展到未來；他的步驟，即使無法完美安排，也會寧慢勿 快。 在慾望面前，每個人都軟弱；在誘惑跟前，每個人都脆弱。尤其是夜闌人靜時候，更容易失守；尤其是孤單徬徨時刻，更容易淪陷，一步一步成魔。妳曾經自豪能用來抵禦的護城河，都在一瞬間乾涸。 愛情太過美好，讓每個人都拔腿向前奔跑，盼望將他緊摟；但是愛情也太過迷幻，直到妳投注青春，費盡全力地趨近一看，才發現那只是空中閣樓，只是虛幻不實的海市蜃樓。 所以空虛寂寞覺得冷時，該怎麼辦呢？ 擁有能夠聽妳告解的朋友 朋友不須多，然而知曉妳心，讓妳放心的必須有幾個。她知道妳沒有表面上光鮮亮麗，她瞭解自信自得的妳也會脆弱。當妳想要義無反顧地愛上不該愛的人的時候，她會先試著傾聽，理解妳的矛盾與執著，陪著妳爬梳這些剪不斷理還亂的思緒，讓妳能一步一步釋放這些激情與熱情，因為她知道，無須攔阻與苛責，她相信只要妳的心安頓下來，自然會跳脫迷亂愛情中的執著，然後做出理性又善良的選擇。 光是愛自己並不夠，「尊重自己」才是解藥 我們總是說著愛自己，然而愛自己，絕對不是順從內心的慾望，隨心所欲地前往，而是那一份願意「尊重自己」的信仰。讓妳能用十年後的眼光，審慎面對現在的愛情對象，讓妳愛的開始到結束都沒有後悔，讓妳愛的每一分、每一秒都沒有委屈求全，這是最珍貴的信仰，這才是對自己真正的愛。 親愛的，總有一天妳會發現 值得奮不顧身的人，才捨不得妳