洪培芸Matilda 的心理觀察

我們都聽過斷捨離。但最應該處理的，不是居家環境，不是囤積的日用品，也不是使用沒幾次的奢侈品，雖然上述也都需要處理，因為你身邊的環境，其實就是你內心狀態的反映。 真正最該斷捨離的，就是人情，更精確的說法是佔用你的心力，掠奪你的能量的關係，而當中唯一也是關鍵的核心，就是游移不定，實則怯懦的自己。 有些人，不聯絡很好。 有些人，不見面更好。 當然更有些人，這輩子不曾認識最好。 (經典台語歌曲《不如甭相識》音樂請下) 我們都想要呼吸乾淨的空氣，我們都重視飲用的水要純淨，可是有多少人認真重視，用心反思，自己的生命裡竟裝了不少讓人憂鬱，還持續發臭的關係。 沒事就來挖苦或吐槽，沒幾句就開始耳提面命，一副你實在太嫩不懂事，換我來教你。平心而論，我們也希望有所收穫，也沒這麼不受教，但是聽了大半天，一根象牙都沒有；再不然就是毫無事實根據，只是空穴來風，就可以信誓旦旦，大放厥詞，還要你聽從。 久而久之就會出現如同制約一般的情緒反應，還有反射動作。有些人一出現，就能讓氣氛立刻凝結，讓你的焦慮指數激增，讓你彷彿如坐針氈，好想拔腿開溜。 明明沒有人喜歡當受氣包，可是卻當了受氣包一輩子。 明明沒有人喜歡被看衰小，可是忍氣吞聲，內心含恨，這一生也就這樣糊里糊塗過去。 許多人發心良善，但卻任人侵犯。你給了一次機會，又再給一次機會，然後對方的侵門踏戶沒完沒了，惡性無限循環。 先發制人轉移話題 。高明的人，主導話題；我輩中人，轉移話題。大多數的人，都難以主導人生，自然也遑論主導話題，所以主導話題是進階版的事。現在能做的，能練習的就是轉移話題。 活到這把年紀，什麼話題會讓你不舒坦，什麼議題越是聊下去，越是讓你戰戰兢兢，背脊發涼還如履薄冰，我們心中要有自知之明。 保持距離就是開始 。我們都知道在關係裡，要有健康的界線。但是要如何開始呢？那就是先拉開距離，不讓關係黏踢踢。任何改變，都是循序漸進。 以前但凡有邀請，或者任何聚餐，我多半不好意思拒絕，明明我早已沒電，累得半死，但總不好意思說明；甚至有些場合分明有雷，還偏向虎山行，自找苦吃。現在年紀有了，智慧是沒有增長多少，但是更懂得為自己的選擇負責，非必要的活動，不去；該保持距離的

從小到大，我們一直都受著外界的影響。三十年前，能影響你的，多半是身邊的人，是日常生活會碰到的人事物。來源相對少，還有單純。 到了現在，能影響你，讓你上一秒開心雀躍，也能讓你下一秒就焦躁煩惱、痛苦懊惱，甚至想要尋短的來源，大幅增加，還有複雜多了。 光是滑開臉書，瀏覽IG，總之只要連上網路，就能讓你自慚形穢，甚至受到有意識的攻訐，或者無意識的攻擊。 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。 面對別人的惡意，多數人都無法聽過就好，因為聽到，就開始萌芽還有生根了。 然後你還懷疑是自己過度敏感。 慎選自己說出口的話，打出來的文字，當然也要留意自己接收到的訊息，無論是聽到的，還是看到的。 不要反覆咀嚼別人的惡意。 因為保護好自己，是重要的事。

過來人沒跟你說的，大抵有兩種原因。 一種是知情不報，一種是，他們從來也沒有仔細想過。 無論是戀愛結婚，或者生兒育女，這等大事有多少人是經過 並持續反覆思考，都想得透徹明白，才結了婚？才成為了父 母？ 很少。多半子是摸石子過河，且戰且走。更常見的狀況是， 許多人都只想到三項，就覺得自己想清楚。而有些人，卻是 抽絲剝繭想過三百項，才評定自己夠清楚。 書中不一定有顏如玉，書中也不一定有黃金屋。但書中往往 都藏有救命符。從古至今不分國籍，有無數研究及著作都在 闡述相似的故事，同樣的心境。 最近忙著搬家，翻箱倒櫃整理，尤其是留在身邊多年的書。 照片中的這兩本書，我應該會持續帶著，直到我進了墳墓。 從國中時期，我就開始想，一直想，反覆思考著身為女性、 作為女性還有成為女性，在這個世紀的台灣，是置身什麼處 境，會面臨哪些困難。 除了持續思考，我開始找答案。引領我及回答我的，就是書 。 作為女人，即使到了現代，還是辛苦的。無數的既定框架， 無數的社會要求，有形的，無形的，還有無盡的包容，最後 成了綑死自己的枷鎖。 女性受苦的一種常見典型，就是「媽媽」的身分。 因為母愛時常被無限上綱的要求，母愛必須無盡付出、無限 溫柔。 所有當了媽媽，成為母親之後的現實，可能面對的殘酷，很 少人會跟你說，也很少人敢明白說。 可是書裡面，通通有。要不要結婚，是可以選擇的。要不要 為人父母，更是可以選擇的。 我時常聽到讀者或朋友這樣跟我說，「我不敢相信孩子出生 後，他才說他根本不愛孩子，然後說受不了，就跟小三跑了 。」、「我從來沒有想過養兒育女的花費這麼驚人。」、「 我不曾料過更沒有心理準備，孩子有發展遲緩，往後生活如 此折磨。」以上心情，林林總總。 所以在此之前，需要更多探索，更深入的了解。因為你的每 一個選擇，都會持續影響你的一生。幫助你選擇及判斷的， 就是持續閱讀；而幫助你跳階及跨越的，就是遇到貴人。 讀書是一生的任務 。離開學校、出了社會更要閱讀。很多人在畢業後，就把書 籍束之高閣，從此只看足夠吸睛，卻充斥腥羶色的新聞，道 聽塗說是一回事，更驚人的是以訛傳訛。 閱讀，是主動擷取的歷程，不是被動吸收。時間有限，主動 揀選你需要的，主動擷取你必要的，那才是養分。被動接收 的資訊，十之八

「為什麼你不想生小孩？」 「因為我不覺得自己有能力，養育一個生命，還有承擔相關的一切及責任。尤其要能做到，把它視為獨立的個體，不是我的所有物，所以我能任意支配。」 腦海中突然飄過十五年前的某一天，當時在校門口等公車，跟班上男同學的對話。 言猶在耳，卻不覺得相隔多年。因為這段回答，依舊到位。 生小孩好嗎？好啊好啊！小孩最可愛了，當然好。所以婚就結了，小孩就生了。誰料小孩出生以後，發現育兒的現實竟然跟理想中的生活出現嚴重牴觸，小孩一直哭，而且很花錢，還有林林總總的各種因素，承擔不來，所以跑了。 「你爸爸呢？」我問了兒童A。 「他坐牢。因為吸毒。」A淡淡地回答。 「你媽媽呢？」我問了少年B。 「她生下我就跑了。我連她是什麼樣子都不知道。」B也是淡淡地回答。 即便類似的故事及情節，聽了上百遍，我還是沒有習慣的一天。 從國小到高中不等，他們都住在育幼院。 有些老一輩的人會說「生了小孩，他就會成長了。」或「有責任，他就會學會負責了。」當然也有「小孩會帶財」這一類，勸人生育的話語。但現實社會上，反例卻是比比皆是。 會成長的人，不用透過生小孩，他也會成長。 會負責的人，日常生活大小事，都有需要負責的層面。 至於帶財，我想帶財是因為一個人有了承擔家庭的自覺，而讓自己更加勤勉，在工作上力求更好的表現，才會有長官提拔、貴人賞識，讓好運及財運源源不絕。 更何況，生小孩是不能反悔的。我是指，你可以在心理上感到後悔，但是行為上，不能夠一翻兩瞪眼，可以說一句，老子(或老娘)不幹了，拍拍屁股走人。 結不結婚，是可以選的。生小孩也是。 生育小孩只是隨波逐流，因為大家這麼說，我就這麼做。如果生育之前，沒有任何自問及自覺，那麼實在無須生小孩，或者，這個選項你至少要緩一緩。 這個畫面雖然很荒謬，卻是許多人都在心底曾經有過的吶喊。小孩長大以後，問你為什麼要把我生到這個世界上？身為父母的人，自己答不出來，自己也說不出個所以然。大抵會聽到的回應就是，「因為大家都是這樣。」，或者「沒有傳宗接代，人類會滅亡。」 關於前者，就是人云亦云，複製悲劇的下場。 關於後者，若有這等大愛，應該發揮在