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沒有無聊的人生!只有無趣的人。解答就是「好奇心」

我們都希望生活充滿新鮮感,我們都渴望回首人生時,處處都是精采。但你會發現,身邊的親朋好友包含自己,是不是張口閉口就是無聊?「這件事好無聊!」、「這件事才不值得做!」「這個地方有什麼好去的?」、「這個國家這麼落後!」、「這種食物一定很難吃!」林林總總。
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為行動找一個理由。改變,永遠有入口

滋養心理資源,最需要時時強化的能力

人之所思,人之所是。你同意這句話嗎?最近聽到這段話,我立刻記在心裡,不只是醍醐灌頂,更是所言甚是。這也讓我聯想到在進行心理治療時,相當常見的一個普遍現象,其實是許多人的一生難題,那就是「負向自我暗示」,這些都會拖垮及耗竭自己的心理資源,讓你面對日復一日的枯燥,一個又一個的難關及考驗時,更快彈性疲乏,加速感到無力。
負向自我暗示的來源很多。除了這個社會文化、周遭親友所告訴的你「應該」(延伸閱讀 周慕姿心理師的《他們都說妳「應該」》。

更難以察覺的,是你每天不自覺、無意識地餵養自己的所有資訊。你一定不敢置信,許多人每天都在餵養自己的心靈垃圾及毒品,垃圾就是消費資訊,毒品就是批評、謾罵、諷刺及酸言酸語。


真正的強大,來自於剛柔並濟,適度依賴

依賴議題,無所不在。

在人際關係裡,你是依賴別人的人?還是被人依賴的人呢?這個問題很難回答。因為人生在世,不會只有一段關係,我們都處在許多關係裡,自然會有不同的依賴(或被依賴)面貌。甚至,即使是在同一段關係,也會隨著時間變化、面對主題的不同,而呈現出不同的依賴形式。

  這本書的英文原名是《Healthy Dependency》,不僅在第一時間打中了我的心,更是直指所有人的關係議題。你是如何依賴別人?又是如何被人依賴?在這個鼓吹自我實現、獨立勇敢的時代氛圍裡,依賴如同軟弱的代名詞,更是明指暗示一個人不負責任的說詞。但是,誰能永遠堅強?誰不需要休息?我們都只能成為無敵鐵金剛,永遠充滿正能量,時時備好上陣的彈藥,不能依賴,必須堅強,沒有一個地方歇息,修復心中的內傷;不能明白說出想要依賴,即使只是休息一下。

  有真實的自信,方能處理關係裡的衝突,還有願意面對問題的勇敢。不然,我們寧願逃避到死去那一天;或者甘願當隻鴕鳥,不願意讓對方知道,也不要讓對方看見,原來自己的內心,希望你能靠近和了解,還有讓自己能卸下心防,適度依賴。

「依賴」兩個字,需要重新定義,更需要從「心」認識