昨天傍晚我在上節目之前，一邊讀著《你的心，是最強大的魔法》。作者 詹姆斯.多堤（James Doty）是史丹佛大學神經外科教授，是醫生，也是慈善家。
以下摘錄
內心的創傷，必須照料，才會痊癒。妙的是，這些傷害我們、使我們痛苦的事都有它不可思議的目的。
我們的心受傷時，就是它們打開的時候。
我們從痛苦中成長，我們從困境中成長，這就是為什麼你必須接受生命中的每一個痛苦和每一個困境。
我深有所感。絕大多數的成功者，我是指那些你覺得了不起的人，許多人心中的大師或各領域的翹楚，幾乎都是在痛苦中蛻變，在逆境中成長與茁壯。
太平盛世，誰要革命。不是嗎？
多堤的生命經驗曾經也很慘，所幸他走過來了，所以才能寫出這本書。
他指出， 打開心胸 是最重要的。因為，唯有打開心胸，才能了解你真正想要的是什麼，才能與他人連結，進而改變一切。
多堤同時發現，可以打開心胸的十件事，正好是CDEFGHIJKL（心的字母表）我萬分同意，分享給大家。
🌱 慈悲（Compassion）
🍂 尊嚴（Dignity）
🌱 平常心（Equanimity）
🍂 寬容（Forgiveness）
🌱 感恩（Gratitude）
🍂 謙遜（Humility）
🌱 正直（Integrity）
🍂 正義感（Justice）
🌱 善念（Kindness）
🍂 愛（Love）
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