改變的美好，你只有試過才知道。改變的好處，也只有「你自己」才享受得到！

夏季總是天亮得早。習慣早睡早起的我，每天五點前就能起床，但總是東摸摸西摸摸，不是上網回覆E-mail就是先滑個臉書，彷彿是個晨起儀式；然後才匆忙刷牙洗臉，準備出門練習瑜珈。

然而這天的狀況特別不同，八點半要趕赴「寫出影響力」這堂準備兩個月的超硬課程。往前往後估算了時間，必須在清晨六點抵達教室，06：10開始練習，07：30完成練習，08：00以前完成盥洗並離開教室。然而這麼早的時間，捷運尚未發車，也同時開啟了第一次騎乘Ubike去練習瑜珈的經驗。

早進教室人間仙境，晚進教室仿若魚市

有過運動經驗的人都知道，身上汗水淋漓、臭味四溢的尷尬情形，尤其來到還沒開始熱身，就瘋狂飆汗的炎熱夏季！臭到自己倒是不打緊，汗臭味迫害到隔壁練習瑜珈的朋友，尤其是老師及助教們，那就真是萬分抱歉，心中無數個對不起。

以往總是七點半才抵達教室的我，驚嘆更是驚艷地發現，只是「提早一小時」進入教室練習，不只有許多乾淨的瑜珈墊，甚至連教室內的空氣也格外清新，誇張一點的比喻如同人間仙境！

每個吸氣吐氣順暢無比，不會有默默皺眉時期。反觀以前總是七點半才進入教室的我，好像浸在腥味濃厚的魚市場裡練習，為難了別人，也難為了自己。

從那天起，離開教室後也多了一小時的從容，能在趕赴工作以前，多讀幾頁的書，或是在平價咖啡店瀏覽一下店內雜誌，或者只是安靜地坐在一隅，觀察著人來人往，都不失為生活中的微小樂趣。

改變的美好，你只有試過才知道。改變的好處，也只有「你自己」才享受得到

改變日常習慣如此，面對人生中的任何議題，也是相同道理。在持續消磨的感情裡，日復一日沒有止盡地抱怨、爭吵、指責、謾罵、索討、自責、挫敗及停滯不前的關係，奢求對方改變，那是一種對別人的勒索，也是一種對自己的逃避。

只有直面自己內心，選擇改變自己，才能從痛苦的迴圈裡掙脫，才能掙得更多的餘裕，為自己的人生思考，重闢另一條途徑，探訪下一個美好的風景。

持續抱怨輕鬆簡單，願意改變才是真正勇敢

不改變也沒有關係，第一種情形是「你很滿意」；第二種情形是「再大的好處也輪不到你」。只要嘗試著改變，就會有扭轉的契機，就算理由藉口的數量無遠弗屆，但至少要先試試。

當你願意嘗試改變，才有了門票去感受隨之而來的美好。而改變帶來的所有好處，也只有「你自己」才享受得到，不會是攔阻你的人，也不會是同溫層裡的人。

想要改變因循多時的陋習，或者是停滯不前的感情關係，我們一起勇敢地改變吧！而且還要能「再也回不去」！