最好的教養，從面對真實的自我開始。 走完通往自己內心的路。

我特別喜歡的精神分析學家 溫尼‧考特(D. W. Winnicott)說過的一個詞，至今讓我奉為圭臬，念茲在茲，提醒自己，也提醒許多人，那就是你已是「夠好的媽媽」（good enough）。

為什麼這句話讓我感觸良多呢？因為我始終覺得，為人「父母」真是人生最高挑戰的功課了。再加上，只要你有自我要求，你就希望自己成為完美的父母，不只是夠好的父母，換言之，壓力山大。

書中很多觀念，也呼應我工作十多年來，看過的數百個孩子，也呼應了我的生命經驗，很想把這本好書送給三十年前的我爸和我媽（時光機在哪？）

光是第一章《你有誇大嚴重性的傾向嗎？》就讓我看到小時候的自己，不斷被要求、強迫、催促及無止盡的升學壓力。

第一章就提到，「當孩子的行為不如我們所願時，有沒有別的事情才是升高我們心中憤怒的因素？」這段還特別強調，顯示為粗體字。

是啊！同樣的事情，發生在別人家的孩子身上，你可以保持理智，也能夠好聲好氣，可是換到了自己孩子的身上，立刻有了不同程度的嚴重性，當然是往更嚴重的方向邁進。

接著是怒吼、情緒失控、言語過當及體罰，然後在事後感到愧疚，覺得自己真是不夠格。

此外，這本書也指出，有些人成為父母之後所產生的陰暗面及矛盾。例如難以接受孩子成功，甚至是樂見孩子犯下相同的錯，因為這可以讓他們告訴自己「果然世界就是這麼運行」、「如同我當初一樣，不可能有別的選擇」就在第213頁，請自行閱讀。

然而，這真的是為人父母的你，臨終前最想要的結果嗎？孩子重蹈覆轍，過著悲劇複製的人生，我相信不是的。

所以，最好的教養，從面對真實的自我開始。

走完通往自己內心的路。

書的最後附有23種自我練習，非常實用，務必練習。