內省，不是自我批評。而是認識自己，進而幫助自己

我很喜歡一個人旅行。

這張照片是在兩年前，也就是2018年的時候，飛去泰國曼谷參加ASHTANGA Workshop，清晨出門練習前的紀錄。

為什麼喜歡一個人旅行？其實不只是旅行，包含看電影、逛街...都是。

因為一個人，更能心無旁鶩，沒有人讓你分心，你能夠回到自己，認識與審視自己的內心。

我總是強調閱讀---學習---成長的重要性。然而你會發現，只有閱讀當然是不夠的，關鍵在於「內省」。

大量閱讀只是提供觀點，給予啟發及作為參考，同時還要回到內心，一一比對、檢視並且自問，到底是哪些真正讓你過不去，而哪些卻是你早已展現的勇氣和魄力，足以支持你前進。

回想起當年，每天清晨前往 泰國第一學府 朱拉隆功大學的體育館，在掌門人Sharath Jois 帶領下練習。

練習結束後，回到飯店盥洗，開始手洗瑜珈服（沒有洗衣機），甚至克難似的，奮力用手擰乾瑜珈服，接著用乾淨的大毛巾包裹，用腳隔著大毛巾在浴室地板踩踏，讓它能更快乾燥，明後天才有瑜珈服能穿。每當想起這段，都覺得很好笑😂😂😂

這是什麼呢？這不就是你我都聽過的，「山不轉路轉，路不轉人轉。」總要隨機應變，勝過怨天怨地，怨飯店怨自己，為何當初下訂時，自己的眼睛沒有瞧仔細。

內省，不是自我批評，而是認識自己，找到更能解決問題，進而幫助自己的方式。