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是啊！為什麼我們總是在逃避？


是啊！為什麼我們總是在逃避？

因為想要逃離痛苦，所以對別人說謊，也欺騙了自己。只要對心理學有興趣及好奇，多半都會聽過「心理防衛」四個字。

翻開坊間所有心理勵志相關書籍，也幾乎每一本都會提到心理防衛。這代表什麼呢？這代表心理防衛實在是太常見了！不僅全方位地影響了你的人生，更是重創了許多親密關係。

所以收到《為什麼我們總是在逃避？》這本書的推薦邀請時，我非常開心！因為不用我來寫，就有人先寫好了，你們只要翻開來讀就好了。

這本書在第二章解釋了十種心理防衛機制，清楚地舉例說明。它也告訴你，為什麼人會「依賴」心理防衛機制？讓人難以擺脫的潛在好處有哪些？讓人持續卡關的深層原因又是哪些？不只是表面上的原因及說辭，也不是你原本以為的那個樣子。

心理防衛機制相當普遍，也是過渡期的必須。因為它提供了保護的作用，然而長期依賴或者過度使用，卻會阻礙我們突破僵局，讓我們無法真正去看見、認識及面對自己，更遑論後來的成長，多麼可惜！

第二章的其中一段提到，人有時會將需求轉向對於物質的上癮—食物、酒精與毒品，而不是轉向他人。原因就是「東西」要比人更具有可掌控性。你中獎了嗎？你會發現，許多人或多或少都有這個部分。

熱衷於追逐美食、品酒，看起來很享受、很風雅，但是背後卻與酒精成癮及酗酒問題近乎一線之隔。很多時候，我們都習慣只看到表面，卻沒有意識到表層下的波濤洶湧，更多的訊息及求助訊號都在裡面。

當然，本書第三章就在教你「如何解除無益的心理防衛」。我非常同意作者 約瑟夫‧布爾戈所說的「與防衛機制和解，是一項終生課題。」
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