習慣成就了你自己

一百次建立，三百次強化，一千次不忘。

什麼是一百次建立呢？就是你要跟「我累了」、「我不是這塊料」、「我好想放棄」的念頭對抗，然後又再次奮起。

什麼是三百次強化呢？就是尋找合適的環境，互相打氣的夥伴，那些能夠幫助你強化好的行為，幫助你鞏固好習慣的人際關係。在這裡更關鍵的是，遠離會唱衰你的人。那些會說「你不行」、「你辦不到」、「算了啦！_____比較開心」…等，跟你的目標背道而馳的人。

什麼是一千次不忘呢？當你反覆練習了一千次，受用一生的好習慣及行為模式，大抵也融入你的血液裡了，幾乎無法忘記，也很難忘記。

我尤其佩服中年以後，開始學音樂的人。尤其他們選擇學習的樂器，需要看的是五線譜，而且是左右開弓的鋼琴。

難道他們都是神嗎？當然不是。他們不就是隔壁的阿姨，對面的阿伯，買菜買水果甚至倒垃圾，偶爾會遇到的尋常平凡中年人？

可是有一天，他們竟然能開音樂會；可是有一天，他們開始到不同的地方表演；然後他們的中年人生突然發光發熱了起來，讓人讚嘆不已，讓人十分艷羨？

等等！時光倒流一次，影片倒轉一下，他們兩年前還在Do Re Mi，一年前還在練音階；明明他們還在五音不全，彈出來的和絃及伴奏好嚇人！怎麼就只是過了一段時間，竟然突飛猛進到，變成了「另外一個人」？

微小積累，成了習慣養成；當你發現，已是巨大改變。

遙想近三十年前，開始學鋼琴。(好驚人的數字)

當年紅極一時，無人不知無人不曉的電視劇《浴火鳳凰》，風靡大街小巷。如果你有參與到這個年代，應該也會知道，買維力清香油還會送嗶波！然而那時候的我，卻不能看電視。因為爸媽逼我練鋼琴，每天都要練習一小時。

雖然我的內心無限悲戚，好想放棄卻又被逼著不能放棄，當然就是滿滿的憤慨不已。但是一想到冤有頭，債有主；最早的時候，是我自己吵著要學鋼琴啊(怒戳自己的腦袋)。所以牙一咬，心一狠，繼續練下去。

到了高中時期，學校的音樂老師印給我《Canon in D》的豎琴譜，改編成鋼琴彈奏的形式，從此彈著彈著，練著練著，就成了小奏鳴曲以外，唯一不用視譜卻還能記得的曲子。

直到現在，彈琴的能力忘得掉嗎？忘不掉。因為早已超過一千次，所以終至不忘。

什麼是堅持？不是從不放棄，而是曾經放棄，中途放棄，你仍願意再次開始。

習慣會讓你變成你想要成為的人，習慣也會讓你變成你不想要成為的人。

世界上哪有這麼多天才？多的是提早放棄，然後畫地自限，相信自己無能為力，然後過完這一生的人。

想要擁有人生的主導權，得先有一份覺悟，就是為自己的人生負責。而你需要負責的部份，就是持續建立及強化受用一生的好習慣，終止不忘。

而侷限一生，甚至扭曲人生的壞習慣，用中性的方式取代或是削弱它。

成為你真心想成為的人。