幸福的秘密，關於改變

幸福不是盲目相信，幸福可以創造，只要你願意。有想要改變的渴望；有放膽嘗試的意願，當然更重要的是在執行面上，你有正確的策略。

無論是心理工作遇到的個案，還是認識多年的朋友，大家時常問我相似的問題。

「怎麼辦？我跟這個人還能繼續走下去嗎？」

「是不是該分手？還有轉圜的餘地嗎？」

「他或她會改變嗎？」

無論男與女，無論親疏還是遠近，類似的問題從來沒有少過，甚至越來越多。

太過稚嫩的人，等著對方改變。

有些生命經驗的人，瞭解到改變自己，生命才會有機會。

生命有歷練加上持續思考的人，知道改變自己及對方改變，要觀察以下三個關鍵。

“這是觀察親密關係能否改善，也是預測會不會爛尾的指標”

渴望。關於改變，你有多想要。我們都想要苗條輕盈，不用像極漢宮趙飛燕，但至少走在路上，不會容易氣喘如牛，時常喊累。可是你到底有多想要呢？多數時候，改變就是離開舒適圈，就是挑戰著你原有的極限，而且還會超疲累。與其在操場跑十圈，汗流浹背，還不如繼續捧著爆米花、鹹酥雞，配著精采的美劇，一集又一集，一季再一季，動動滑鼠或手邊搖控器繼續追。都好過飲食控制或健身，如此折磨人。

意願。關於改變，你的膽子有多大。有了夠強的渴望，但是你敢不敢要。有些好方法，乍看之下很嚇人。你敢去攀岩嗎？你敢說出內心真正想說的話嗎？面對你最親密，但卻最不敢表露內心欲望及真正想法的伴侶。希望她尊重你，希望他不只是擁抱妳還要撫摸妳，滿足妳的心理及生理，那害怕承認、揭露但卻赤裸裸的情慾。許多夫妻即便長年相處，但都各自擁抱著對方從來不曾知曉的秘密。華人社會儒家傳統文化，對於性的隱晦及羞恥，妳也許可以對好姊妹說出自己的渴望，但卻不敢對著同床共枕的他說出自己其實很想要。然後最該瞭解的人，往往不知道；能夠滿足妳的人，往往以為妳是聖母瑪莉亞，一點都不需要。

策略。關於改變，你有沒有好策略。別再用坊間道聽塗說的方式，去理解枕邊人，更不要用長期以來持續無效的僵化思維，去愛身邊的那個人。記得小時候，有一個中秋烤肉醬廣告的經典台詞「一家烤肉萬家香」，用錯調味料，就會是「萬家烤肉一家香」。改變的策略也是一樣。用錯方法，你想要的，都不會實現，你所渴望的，都在別人的生命中上演。

你可以用以上三點，觀察身邊的人。如果對方持續擺爛，那麼爛尾也只是剛好的收尾。

青春，一扎眼就過去了；人生，一恍神就到了中年，甚至遲暮的晚年。看著戲劇，我們想著美好的畫面，那些動人的詩篇及情節，結果，都是別人的人生。不願改變，不敢改變，不懂改變，幸福，不會在你我的生命中上演，我們配到的劇本，只有多數人都感慨的柴米油鹽。

改變，從來就是刻意計畫，持續練習，需要壯士斷腕的決心，更需要盤古開天的魄力，它從來不會主動降臨。務必相信，只要你願意，你一定就可以。