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感情困境的轉捩點:相信改變,「勇於」思考




















你現在幾歲了呢?妳覺得自己的人生,無論是微觀還是巨觀,還有改變的可能性嗎?人生好漫長,卻也好短暫。人生包含了各式各樣的課題,即使只看人際關係,無論是原生家庭、同學、同事或伴侶,從交往階段到進入長期關係例如婚姻,都有著不同的關卡與考題,考驗著你的智慧,挑戰著你的危機處理及應變能力。


許多人因為內心的恐懼、擔憂、無能及匱乏感,覺得自己沒有能力改變,所以連思考的第一步都不敢。直接自廢武功,扼殺了所有的機會與可能。又或者只想了一下子,頂多就一兩種方案,最後仍被恐懼綑綁及困住了,所以結論就是「算了吧、不可能、無能為力、我沒辦法。」


當你先「相信」不可能改變困境時,那麼嘗試解決困境的第一步:「思考」,自然也就不敢了,自我也縮小了。那些早已存在你身上的潛能,後續也就沒有機會展現及綻放了。


有多少人的一生是被自己這樣畫地自限,困在原地動彈不得呢?每一個機會轉瞬即逝,看不見卻始終存在的沉沒成本也就越來越高。


許多來到諮商室的人,或是身邊的朋友及家人,有些人面對困境或挑戰時,無論題目容易還是困難,甚至連題目內容都還不清楚時,第一個反應就是直接Say No直接推掉,直接否定。


相信改變

當你相信自己有改變的潛能與空間,人生還有其他可能,有機會也能夠改變感情關係困境時,你才會願意去做更多一點嘗試,尤其是行動的起點,也就是思考。


勇於思考

當你勇於思考,就膽敢想得深、想得廣及想得遠。這正是指思考的深度、廣度以及十年甚至二十年後的未來。


深度:你希望這段感情關係的品質如何?你期待的感情發展結果又是什麼呢?是要跟眼前這個人繼續走下去?還是決定結束,畫下句點呢?兩個來自不同成長背景,擁有不同生命經驗的人,自然會有不一樣的思考脈絡、態度及作為,意見不同實屬常態。然而意見不合乃至於出現爭執時,要選擇怎樣的方式來處理呢?大動干戈,爭執不休,非要有個輸贏對錯?還是能夠適度微調,理性溝通呢?

當你願意抽絲剝繭思考,在這段關係中真正在意,所以要把握的核心時,那些無謂的爭執,那些多餘的傷害,那些為難對方也為難自己的考題,都是沒有必要的。


廣度:意見不同,立場不一樣時,有沒有其他的替代方案呢?難道只有一種做法嗎?這個問題在後續發展時,會有哪些途徑呢?我們可以把它想成一個樹狀圖。兩個人意見相左時,可以選擇沉默不語,也可以選擇當下對質,當然也可以選擇退讓隱忍,或是理性表態暫時休兵,等情緒緩和能夠冷靜時,再行溝通及討論。不一樣的選擇,會刻劃下不一樣的痕跡和記憶,甚至導向不一樣的結果。


未來:良好的親密關係是互相扶持,能夠成就及滋養彼此;千瘡百孔的親密關係,則是相互拖累及草木皆兵。

在你的想像及期待裡,未來的你會是一棵茁壯的大樹?還是一把枯萎的稻草呢?而你又希望帶給親密的伴侶,一個什麼樣子的未來?


相信改變,你的人生會有更好的可能。

勇於思考,感情關係還有幸福的空間。


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