用取捨的智慧，找回親密關係中的質感

你有多久沒有好好聽伴侶說話了呢？又或者你的心聲，有多麼長的一段時間不被對方瞭解了呢？我們都活在加速前進的時代及匆忙的生活節奏裡，看似日復一日的生活中，有著忙不完的待辦事項，有著層出不窮的大小瑣事。忙著因應外在要求，壓力感倍增的同時，我們是否都忘了回過頭來，好好呵護身邊的親密關係？尤其是關係當中最核心關鍵的角色：家人或伴侶？

被3C駕馭的人生，被手機改變的關係

相信不用刻意注意，只要你外出用餐時間，或是去咖啡店外帶拿鐵時，在等候時稍稍留意內用的客人，如果剛好是一對伴侶，觀察一下他們之間的互動，還有臉部細微表情。若是距離夠接近，不妨傾(偷)聽一下他們的對話。但是你會發現，最有可能也最常見的狀況是兩人沉默不語，低頭滑手機。

科技的便利，帶來資訊即時傳遞及讀取，但是你會怎麼運用科技？還是反過來被駕馭呢？你可以傳訊給分隔兩地但始終掛心的家人，或是好久不見但珍重再見的朋友，問候一句「近來好嗎？」或者傳訊給辛苦在外打拼的伴侶加油打氣，當然也可以傳訊跟關係外的對象曖昧，慢慢地成為軌道外的地下情。

當一切都變得太容易，深刻的情感再也難尋；當一切都變得太隨意，珍貴的關係再也難覓。試著反問自己：與家人、伴侶面對面相處時，卻頻頻滑手機，瀏覽著沒有止盡的朋友動態，是真有要事？還是相處時的乏味無趣、不安及焦慮？所以將臉書訊息作為人生的興奮劑？或者是用來緩解相處時的種種情緒，逃避面對關係當中存在已久的問題？

你關心的人在哪裡，你的熱情和溫柔就在哪裡

臉書裡有著各式各樣的關係，他們可能是你的同事、不同階段的同學、朋友、遠親、近鄰還有家人。他們有不同的地位，但重要性應該不及你眼前，陪伴你每一天生活，還有走過一生潮起潮落的家人或伴侶。

就像你在五月天的演唱會上，除了一開始跟朋友合照及打卡，演唱會開始後你絕不會忙著低頭滑手機，看看同事去了哪間餐廳，好奇同學看了哪部電影，深怕漏了哪一則動態消息。你只會專注在眼前賣力演唱的歌手，因為那是你的熱情；你只會在意耳邊旋律及歌詞的感動，因為那是你的溫柔。你知道在此時、此刻與此地，真正重要的就在眼前，也都在眼前了。

回過頭來看看你跟伴侶的相處時刻，試著放下手機，最好是關機，給彼此預留一段神聖時光。有多久沒有仔細凝視彼此的眼睛了呢？也許會「相視」一笑，因為有些尷尬反而大笑出來，但至少不再逃避到虛擬的世界以及次要的關係裡。試著問問自己，繼續逃避，會得到你想要的結果嗎？轉移注意力焦點，會成就你真正想要的親密關係嗎？我們都能在言語的交流及情緒的流動裡，活化原本就有的愛，以及深化珍貴的親密關係。

用取捨的智慧，專注眼前真正重要的人。

用取捨的智慧，找回親密關係中的質感。