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一步之遙。幸福就在不遠處




















你願意為了幸福,積極地跨出一步又一步嗎?我總算能看見並且願意承認,原來那天以前的我是不敢的。


心理學當中的「完形治療學派」(Gestalt therapy),將心理成熟的過程比喻成是「剝洋蔥」。要邁向心理成熟,就必須去除阻礙當事人的一層層阻抗。那麼,要達成內心深處的夢想與期盼,無論是專業能力的提升,不同階段的生涯目標,終其一生都務必完成的人生夢想,還是感情關係的幸福和圓滿,前方也會有許多的妨礙與路障,不管是跟外在現實的衝撞,還是自己內心一道又一道的防衛與高牆。


確實如同剝洋蔥。到目前為止剝落了三層,才會看見內心深處仍有著刻骨銘心的恐懼以及不相信。害怕重蹈覆轍,害怕再一次受傷,害怕再一次重創,不敢相信自己的判斷和眼光,同時也無法相信人性。而認識自己,拼湊整合的剝洋蔥過程一直進行,反覆進行,直到今天仍是未完待續。


發現阻抗的契機

在最近一場週日讀書會上遇見老朋友,我們有著雷同的過去,但是她已跨過生命的低谷,持續爬坡,努力締造事業高峰,還有用愛與專注經營家庭。在讀書會中場休息時,她熱情地主動介紹現場的男性朋友要給我認識,然而我下意識的反應,卻是微微地往後退了一步。


好吧!認識新朋友這回事只好先暫停。接著我們聊起近況還有一路上的點點滴滴。聊著聊著,她一把摟住我的肩,知道這一秒還笑著的我,下一秒眼淚就要掉出來了。


我們都在幸福路上遇到太早到來的終點,所以走上另一條意外的分岔路。這條路有悲有喜,有低潮有高處,然而她走在我的前方,發光發熱閃耀著。


你和幸福的距離,還差多少步

只差這一步,就是距離目標好遙遠,以及抵達目標的分野。然而這一步需要你帶著清清楚楚的意識,並且使出很大很大的力氣,因為要勉強自己,因為要鼓勵自己,去跨越以及去嘗試。


如果你相信自己值得幸福,配得起幸福,你在行動上會邁出積極的第一步,解開一直以來束縛自己的咒語,去接受未知的所有可能性。不是坐在電腦前或者是滑手機,看著一篇又一篇療癒或勵志的文章,相信明天會更好,但是在行動上卻是日復一日,沒有任何調整與改變。


因為我也曾經如此恐懼,打從心底的不相信,打從骨子裡對於能夠幸福的否定。所以我能理解那些捆綁自己的咒語無堅不摧同時無懈可擊


束縛自己的咒語有很多,像是:算了吧!我的運氣一直很差,我不夠好,我不夠優秀,我不夠出色,我一定做錯了什麼,或是我一定少做了什麼;抑或是條件好的人出軌的機會很多,把持不住只是早晚的結果。以上這些當然都有可能,但也絕非必然會發生,可是你心中的加權比重會失衡。加權比重失衡,如同自我暗示負向的結局,也像帶著有色鏡片看世界,再也看不見玫瑰色,只有一片灰藍藍。


「待在家裡只會一直掉淚,對幸福要『積極』啊!」她的臉上洋溢著明亮笑容,眼神溫柔地看著我。


幸福是一種流動的狀態。你可以享受一個人的幸福,在獨處的安靜裡找到紮實的安定;如果有朝一日,當你開始想要兩個人的幸福,不要否定內心的渴望,直視它並承認它,然後行動積極。


我們都曾經山窮水盡疑無路,謝謝她用生命與行動,證明了柳暗花明又一村



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還記得多年前去日本旅行,雖然學過日語,基本溝通例如點餐、問路沒有問題,然而求助型會話就有莫大障礙了。當時的男友途中染上感冒,想當然爾,自行買了日本旅行必買的消炎止痛藥EVE,沒想到卻引發了嚴重藥物過敏。

看著眼睛四周瞬間紅腫如核桃、視線模糊的他,當下焦急慌亂又心疼的我,一個人抓了手機、錢包和飯店房卡,立刻奔去最近的藥局,日語為主,比手畫腳為輔,先是對藥師描述服用EVE後的症狀表現,接著詢問該如何緩解藥物過敏的症狀,不料無法積極處理,只能被動多喝水及多休息,讓過敏症狀慢慢消退。

等到危機解除恢復冷靜以後才發現,光是開口說英文都會頭皮發麻,更遑論要說的是日文!當下竟能勇敢說出口,而且是將它用在全然陌生的情境及主題:求救的溝通及表達。回想起來真是不可思議,浪漫的說法是愛情的力量真偉大,現在來看,或許是很怕男友客死異鄉吧!

由此學到了「藥物過敏」這堂課。往後若朋友有消炎止痛需求,可能服用到EVE時,我都會立刻詢問朋友有沒有Ibuprofen過敏的體質,以免消炎止痛不成,嚴重過敏反應上身,徒增風險。

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