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分手的理由:為愛情畫下「心理」的句點


每個人生命中都經歷過愛情,有些甜蜜有些苦澀,而沒有理由的分手,時常令人在生命中卡關很久。


年少時候曾經有過一段愛情,結束得非常莫名。熱戀兩個多月,有一天卻收到,正確說來是我送給他的禮物被退回了,一個絨布織成的小烏龜玩偶吊飾,就這樣懸掛在我停放在宿舍騎樓的腳踏車把手,從此沒有聯絡,並且沒有理由。好勝如我,當然不會主動去問為什麼,更不可能苦苦哀求。然而心理的問號卻是越來越多,情緒也是越來越沉重,沒有證據的臆測,沒有盡頭的推測,只好把滿腔的悲憤轉化成撰寫論文的力量,然而每天騎機車前去醫院實習的途中,淚水就在安全帽裡無聲地滑落。


有些人的人生,就卡在沒有結束的愛情裡頭。


心理治療室裡,形形色色的分手理由

成為臨床心理師以來,感情議題一直是治療室內的一大主軸。算命老師說我們不適合、前天溫柔纏綿,後天就人間蒸發消失無蹤、我要準備考研究所、你太好我配不上你…等諸如此類,看似有回答,實則沒回答的理由。看著個案哭紅了雙眼,情緒低落還有形銷骨毀的面容,我能夠理解莫名其妙就被分手帶來的傷痛,可以有多深,可以有多重,因為這些心理歷程的曲折,我也充分體驗過。


社會心理學家韋伯在1998年的研究中,對於治療情傷提出八項建議,其中兩項「找出事情真相」(figure out what happened)、「面對現實、不要理想化」(realized, don’t idealize)都有著共同核心:誠實的理由。



找出誠實的理由,不要虛假的藉口

我們都不想要重蹈覆轍,人生如此,愛情如此。

就像創業失敗、工作不順、人際關係衝突一樣,找出具體明確的原因,才能夠有所依據,進而為下一步做出理智的判斷,做出改變的行動。誠實的理由,可能是彼此性格不合,未來方向不同,或者是在重大價值觀上具有分歧。更可能是自己性格方面不成熟,這些都是未來可以學習、調整及改變的空間,也是成長的養分,能夠避免下一段感情又犯了同樣的錯,吃一樣的悶虧,流相同的眼淚。


在心理治療室內,當我陪伴著個案抽絲剝繭,一步步爬梳交往的細節,互動的方式,找出感情結束的癥結點。看著個案慢慢地不再糾結,負面情緒逐漸緩解,我想,這段感情總算在他們的心理畫下句點。


愛情的開始讓人歌頌,但是愛情的結束卻低調落寞。
每分每秒都有人經歷分手,品嘗失戀的苦痛與難受。



至於我的故事,有人想知道後續發展嗎?

幸運的,在我畢業前,小烏龜男友(想不到更好的代號了)主動找我吃飯,也聊起了當年的那一段。原來當年他看到我先掛在他車上的禮物,簡單來說,其實小烏龜有兩隻。不幸的是,他以為是我將他送的禮物退還,因此誤解成我先甩了他,只是「同樣」好勝的他,也不求證罷了。


所以,我是被我自己分手了嗎?有些荒謬但也有些好笑,是吧?


一切都明明白白地結束了。你能理解,也可以接受了。
不再日思夜想,揣測及追逐任何理由。更重要的是你學習了,並且成長了。


心理有了句點,行動才有起點

理由是人所賦予,重要的是,它是一段感情的休止符,更是一段生命經驗的句點。
有了休止符,才能夠開啟下一篇樂章;甚至是闔上這份樂譜,換上下一首協奏曲。




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看著眼睛四周瞬間紅腫如核桃、視線模糊的他,當下焦急慌亂又心疼的我,一個人抓了手機、錢包和飯店房卡,立刻奔去最近的藥局,日語為主,比手畫腳為輔,先是對藥師描述服用EVE後的症狀表現,接著詢問該如何緩解藥物過敏的症狀,不料無法積極處理,只能被動多喝水及多休息,讓過敏症狀慢慢消退。

等到危機解除恢復冷靜以後才發現,光是開口說英文都會頭皮發麻,更遑論要說的是日文!當下竟能勇敢說出口,而且是將它用在全然陌生的情境及主題:求救的溝通及表達。回想起來真是不可思議,浪漫的說法是愛情的力量真偉大,現在來看,或許是很怕男友客死異鄉吧!

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