分手的理由：為愛情畫下「心理」的句點

每個人生命中都經歷過愛情，有些甜蜜有些苦澀，而沒有理由的分手，時常令人在生命中卡關很久。

年少時候曾經有過一段愛情，結束得非常莫名。熱戀兩個多月，有一天卻收到，正確說來是我送給他的禮物被退回了，一個絨布織成的小烏龜玩偶吊飾，就這樣懸掛在我停放在宿舍騎樓的腳踏車把手，從此沒有聯絡，並且沒有理由。好勝如我，當然不會主動去問為什麼，更不可能苦苦哀求。然而心理的問號卻是越來越多，情緒也是越來越沉重，沒有證據的臆測，沒有盡頭的推測，只好把滿腔的悲憤轉化成撰寫論文的力量，然而每天騎機車前去醫院實習的途中，淚水就在安全帽裡無聲地滑落。

有些人的人生，就卡在沒有結束的愛情裡頭。

【心理治療室裡，形形色色的分手理由】

成為臨床心理師以來，感情議題一直是治療室內的一大主軸。算命老師說我們不適合、前天溫柔纏綿，後天就人間蒸發消失無蹤、我要準備考研究所、你太好我配不上你…等諸如此類，看似有回答，實則沒回答的理由。看著個案哭紅了雙眼，情緒低落還有形銷骨毀的面容，我能夠理解莫名其妙就被分手帶來的傷痛，可以有多深，可以有多重，因為這些心理歷程的曲折，我也充分體驗過。

社會心理學家韋伯在1998年的研究中，對於治療情傷提出八項建議，其中兩項「找出事情真相」(figure out what happened)、「面對現實、不要理想化」(realized, don’t idealize)都有著共同核心：誠實的理由。

【找出誠實的理由，不要虛假的藉口】

我們都不想要重蹈覆轍，人生如此，愛情如此。

就像創業失敗、工作不順、人際關係衝突一樣，找出具體明確的原因，才能夠有所依據，進而為下一步做出理智的判斷，做出改變的行動。誠實的理由，可能是彼此性格不合，未來方向不同，或者是在重大價值觀上具有分歧。更可能是自己性格方面不成熟，這些都是未來可以學習、調整及改變的空間，也是成長的養分，能夠避免下一段感情又犯了同樣的錯，吃一樣的悶虧，流相同的眼淚。

在心理治療室內，當我陪伴著個案抽絲剝繭，一步步爬梳交往的細節，互動的方式，找出感情結束的癥結點。看著個案慢慢地不再糾結，負面情緒逐漸緩解，我想，這段感情總算在他們的心理畫下句點。

愛情的開始讓人歌頌，但是愛情的結束卻低調落寞。

每分每秒都有人經歷分手，品嘗失戀的苦痛與難受。

至於我的故事，有人想知道後續發展嗎？

幸運的，在我畢業前，小烏龜男友(想不到更好的代號了)主動找我吃飯，也聊起了當年的那一段。原來當年他看到我先掛在他車上的禮物，簡單來說，其實小烏龜有兩隻。不幸的是，他以為是我將他送的禮物退還，因此誤解成我先甩了他，只是「同樣」好勝的他，也不求證罷了。

所以，我是被我自己分手了嗎？有些荒謬但也有些好笑，是吧？

一切都明明白白地結束了。你能理解，也可以接受了。

不再日思夜想，揣測及追逐任何理由。更重要的是你學習了，並且成長了。

心理有了句點，行動才有起點。

理由是人所賦予，重要的是，它是一段感情的休止符，更是一段生命經驗的句點。

有了休止符，才能夠開啟下一篇樂章；甚至是闔上這份樂譜，換上下一首協奏曲。